La sophrologie a été fondée en 1960, par Alfonso Caycedo, neuro-psychiatre.
Alfonso Caycedo s'est inspiré de plusieurs disciplines comme l'hypnose, le yoga ou le zen, la sophrologie a pénétré le secteur de la santé. Dans le domaine des pathologies chroniques, il n'est pas rare que des patients atteints de cancers (en chimio ou radiothérapie) se voient proposer, la pratique de la sophrologie comme « soin de support » au sein même des structures médicales hospitalières. La méthode a également fait ses preuves dans le domaine du sport et dans le monde de l'entreprise. La sophrologie est un ensemble de techniques de mouvements doux du corps, relâchements musculaires, de respiration controlée et visualisation dans le but de prendre pleinement conscience de ses propres capacités physiques, mentales et émotionnelles. Le sophrologue accompagne ses clients grâce à un protocole personnalisé, pour lui permettre de régler de nombreuses problématiques de vie personnelle ou professionnelle comme les troubles du sommeil, addictions, phobies, stress et bien d'autres encore. La sophrologie ne se substitue à aucune médecine. Elle permet, si elle est pratiquée assidûment par le pratiquant de réactiver son potentiel naturel, pour trouver en lui la réponse à son besoin.